charge mentale, variations hormonales, attentes sociales multiples... autant de facteurs qui peuvent fragiliser l’équilibre psychique et finalement atteindre la santé des femmes. La sophrologie propose une approche douce et globale pour : Apaiser le stress et l’anxiété : grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive Alléger la surcharge mentale : en apprenant à relâcher la pression et à mieux écouter ses besoins Renforcer l’estime de soi : en
Le psychisme agit sur le corps, tout comme le corps agit sur le psychisme.Prendre soin de son mental, c’est aussi prendre soin de sa santé physique . Notre état mental et émotionnel agit sur le fonctionnement de tout l’organisme. Quand le mental est tendu, le corps finit toujours par parler. et vice versa. stress et système nerveux le stress active un circuit de notre système nerveux sympathique :il provoque de multiples récations (tensions, douleurs, troubles digestifs, pa
