LA SOPHROLOGIE, AUTREMENT...

Des ateliers thématiques aux questionnement existentiel, des séances au jardin aux promenades en pleine nature, la sophrologie propose de nombreuses solutions pour prendre en compte nos préoccupations. 

 

La Sophrologie Caycédienne propose des nombreuses techniques qui permettent de mieux vivre son quotidien, mais aussi de se questionner sur soi, ses racines, la vie, l'existence… et certaines valeurs comme la liberté, la responsabilité et la dignité.

C'est une méthode souple qui peut être déclinée en fonction des besoins selon des formats différents et dans des environnements variés.

Elle nous ramène dans l’instant pour laisser émerger en nous les réponses à nos questions profondes : Quelles sont mes valeurs ? Qui suis-je ? Quel est le sens de ma vie ?

Elle nous invite à vivre pleinement, corps et esprit, les phénomènes qui se déroulent en nous au cours des séances, en mettant entre parenthèses nos a priori. 

La Sophrologie Caycédienne propose un cadre rassurant pour laisser émerger nos propres réponses, à notre rythme.

Voici deux possibilités que je vous propose pour découvrir la sophrologie autrement :

Amoureuse de la nature depuis toujours, voici deux manières de l'intégrer à vos séances, si l'aimez :

A Mutrécy, j'accueille dans un cadre de verdure. Quand le temps s'y prête, je peux proposer des séances au jardin. 

Au fil de l’année, je vous invite à découvrir ou redécouvrir différents circuits de randonnée dans la forêt de Grimbosq, et le long de l’Orne, depuis Saint André sur Orne et May sur Orne jusqu'en Suisse normande.

Circuits plus ou moins longs qui pourront être réajustés en fonction de la météo, auxquels j'intègre des techniques sophrologiques visant notamment à se relâcher, se recentrer, ouvrir ses sens....

Les ateliers Sophro 

Je propose des ateliers thématiques régulièrement :

  • Moins de stress pour mieux digérer

  • Réguler ses émotions

  • Mieux dormir 

  • Se relâcher par le jeu et le mouvement

  • ...

Pour ces ateliers, en fonction des thèmes, je m'appuie sur mes compétences en sophrologie, mais également en naturopathie.

Dès que la situation sanitaire sera stabilisée, je programmerai ces différents ateliers sur différents sites : Mutrécy, May sur Orne, Thury-Harcourt-Le Hom...

 

Sophrologie Caen Sud - Suisse Normande
Thury-Harcourt-Le Hom, Mutrécy, Eterville