Entre la joie et l’angoisse de la liberté et du temps retrouvés,
entre le plaisir de disposer de votre vie et la peur du manque et de la fragilité de votre santé,
entre le bonheur d’être enfin tout à vous-même et la culpabilité,
entre les possibilités qui s’offrent à vous et la fragilisation de votre condition physique,
le stress peut s’inviter et vos ressources pour y faire face vous manquer.
La retraite ouvre de nouvelles opportunités. Elle pose également un nouveau cadre et de nouvelles contraintes. Ce changement peut être source de stress.
Si vous sentez votre cœur s’emballer quand vous vous demandez comment vous allez aborder ou vivre votre retraite
Si votre sommeil est perturbé par des idées noires en pensant à cette nouvelle tranche de vie
Si vous avez le ventre noué quand vous vous essayez de vous projeter vers de nouvelles activités
Si vous êtes angoissé(e) à l’idée de vous retrouver seul(e) entre vos quatre murs
Alors si vous vous sentez assailli de questions : Comment choisir le moment de son départ ? Comment se préparer à la vie d’après ? Comment occuper mes journées ? Qui partagera mon temps ? Aurai-je assez de ressources pour vivre correctement ?
Accordez-vous du temps pour faire de votre retraite un moment serein et épanouissant et :
Extérioriser ce que vous ressentez et lâcher les tensions
Vous recentrer sur votre bien-être et vos valeurs
Retrouver l’harmonie intérieure qui vous guidera dans vos choix
Adopter un bon équilibre alimentaire
Pratiquer une activité physique
Apprendre à se détendre régulièrement
Vous pourrez ainsi accueillir le changement, envisager l’avenir avec optimisme et vous vous projeter sereinement dans des projets respectueux de votre équilibre personnel.
Je peux vous y aider avec la sophrologie.
Individuellement ou en groupe, chaque temps consacré à retrouver votre bien-être et votre équilibre, vous permettra de vous lancer et vous installer avec bonheur dans votre organisation et vos nouvelles activités.
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