PREPARER UN EVENEMENT STRESSANT

AGIR AVEC LA SOPHROLOGIE

pour relever les défis de nos vies

Quels événements ?

Vous devez vous préparer à : 

  • passer un examen ou un concours

  • participer à une compétition

  • prendre la parole en public

  • donner un spectacle 

  • subir une intervention médicale

 

Cela peut aussi être :

  • un déménagement

  • un mariage

  • l'arrivée d'un enfant

Sophrologue Fontenay-le-Marmion
Sophrologue Fontenay-le-Marmion
Sophrologue Saint-Martin-de-Fontenay
Sophrologue Saint-Martin-de-Fontenay

Evénements heureux ou épreuves, tous nos touchent profondément et provoquent en nous une réaction de stress qui peut nous déstabiliser.

Quel que soit son nom, le trac, l'appréhension, la peur de la page blanche s'invite parfois dans nos vies. 

Jambes qui flanchent, mains moites, mémoire qui s'évanouit... 

Il est possible d'apprendre à apprivoiser et mieux gérer ces émotions et leurs manifestations physiques et mentales. 

Comment agit la sophrologie ?

La sophrologie peut étayer cette préparation en permettant :

  • de réguler le stress

  • d’ancrer une meilleure confiance en soi

  • de mobiliser ses ressources et son potentiel

  • de se projeter positivement dans l'événement

la sophrologie va au-delà de la préparation. Elle est un outil  actif :

  • le jour même de cet événement en permettant de le vivre pleinement, dans l'instant et le mieux possible

  • par la suite, en permettant d'en extraire le positif.  

Les défis pour avancer

Nos vies sont souvent jalonnées de défis et d’événements divers et variés.

Ce sont des moments intenses et nécessaires pour nous permettre d’évoluer et d’avancer :

  • dans nos apprentissages (orientation, examens, concours, soutenances…),

  • au niveau professionnel  (entretiens, prise de parole en public, changement de postes, prestations artistiques…)

  • au niveau personnel (rencontres, mariage…)

Ils nous permettent de prendre conscience de nos possibilités et désirs.

Combien de séances?

Chaque séance permet de découvrir et intégrer de nouveaux outils en lien avec la problématique soulignée.

Il faut compter 3 à 6 séances individuelles pour commencer à sentir l’apport de la sophrologie.

Je propose également des séances collectives qui offrent une entrainement régulier et un balayage progressif de thématiques souvent récurrentes et partagées. 

A chacun sa formule

Séance individuelle 

Durée : 45 mn à 1H 

Séance Duo 

Durée : 1H

Les séances ont lieu :

  • à Thury-Harcourt-Le Hom - Pôle santé - 2 rue du Docteur Gourdin

  • à Mutrécy - 1 Chemin de Coupe Gorge

  • à distance avec whatsapp, skype

50 euros/séance

forfait 6 séances : 270 euros

70 euros / séance

Groupes à May sur Orne avec l'association L'Atelier de l'Être 
atelierdeletre@gmx.fr / 06 62 99 33 94 / 06 79 07 48 60

Les séances individuelles et les groupes peuvent être envisagées en complémentarité. L'une permet d'aller plus profondément dans la problématique personnelle, la seconde permet de renforcer sa confiance et de briser l'isolement. 

 
Retrouvez Laurence CATEZ sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues