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Trouver l’apaisement et l’équilibre avec la respiration

laurencecatez

Respirer est un automatisme, un réflexe de notre corps.


Notre respiration peut devenir un levier puissant de notre santé.

De la qualité de notre respiration dépend en partie la qualité de notre métabolisme, de notre équilibre physique et psychique.


Bien respirer nous permet :

• de mieux utiliser et reconstituer notre énergie,

• de mieux gérer notre état émotionnel,

• de favoriser des pensées claires et une bonne concentration

• de nous relier à notre environnement ...


Aussi, nous pouvons apprendre à utiliser notre respiration pour soulager certains maux du quotidien : nous apaiser, soulager des tensions musculaires, améliorer notre sommeil...


Respirer nous ouvre à notre possibilité d’agir et de nous adapter. C'est un moyen de retrouver ou renforcer notre équilibre et d’être pleinement nous-même.


Alors, stop, respirons !




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