Bien Vivre sa rentrée

Rentrée = stress, pour beaucoup d’entre nous. Pour les enfants et adolescents comme pour les adultes. Retour de l’enchainement des activités, des évaluations, des résultats…

Parfois même elle implique de grands changements : nouvel établissement, nouveaux professeurs, nouveau poste, nouveaux collègues… Certaines rentrées sont particulièrement marquantes.

Toutes ces nouveautés sont anxiogènes. Elles peuvent perturber nos équilibres et être sources de tensions. Une mauvaise gestion du stress peut affecter les capacités d’une personne, la rendant moins adaptable et performante dans son environnement de travail ou scolaire.

7 conseils pour mieux l’aborder :

1. Remettre en place les rites et rythmes familiaux

2. Evacuer régulièrement les tensions

3. Préparer ses affaires

4. Protéger son sommeil

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BIEN VIVRE SA RENTREE

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